Autrement dit, le stress n'est pas forcément néfaste pour la santé et il peut même se révéler un précieux allié, à condition de ne pas s'installer dans la durée et de permettre à l'organisme de récupérer. On parle alors "d'eustress", autrement dit le stress bénéfique, qu'il soit physique, physiologique, ou biochimique/radiologique.

Notez que le corps, lui, vit bien dans l'instant présent ! Eh oui, il vit, respire, bouge, chaque seconde de votre existence, sans partir dans des contrées voisines pour telle ou telle raison ! C'est l'esprit qui ne cesse de faire des allers-retours entre le passé et le futur, de nous éloigner de l'instant T pour nous abrutir de cogitations diverses et variées.

Il a été prouvé par de nombreuses recherches que le fait de s'adonner à la lecture diminue le stress et l'anxiété (👉baisse du cortisol, hormone du stress), provoque une baisse du rythme cardiaque et de la pression artérielle,

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Le sommeil a un rôle fondamental pour chacun(e) d'entre nous