Pour quoi ?

La sophrologie est une méthode permettant d'améliorer sa qualité de vie dans de nombreux domaines et ses applications sont multiples :

*Amélioration du quotidien :

- vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel

- apprendre à se détendre, à être calme et serein, à mieux gérer son stress et à prendre du recul

- diminuer ses peurs et ses angoisses

- améliorer la qualité de son sommeil, calmer ses pensées le soir avant de se coucher, gérer ses insomnies

- accroître la confiance en soi et l'estime de soi

- améliorer ses capacités d’apprentissage et de concentration

- cultiver sa créativité

- activer l’énergie, la vitalité

- apprendre à surmonter des changements professionnels ou personnels (changement d’emploi, licenciement, deuil, divorce, déménagement, etc...)

*Préparation mentale d'un événement :

- être dans les meilleures dispositions et optimiser ses capacités pour préparer un examen, un concours, un entretien....

- apprendre à gérer son trac et se préparer à la prise de parole en public

- préparer mentalement les sportifs à une compétition

- se détendre avant une intervention chirurgicale, un accouchement...

*Accompagnement d'un traitement médical :

- apprendre à mieux gérer et à atténuer la douleur

- participer activement à son rétablissement

-développer son potentiel physique et mental par rapport à la maladie (cancer, fibromyalgie...)

 

La sophrologie accompagne, elle ne remplace, ni ne constitue en aucun cas un traitement médical ou paramédical.

*Accompagnement dans la gestion de certains troubles pathologiques :

- apprendre à mieux gérer ses phobies : claustrophobie (peur des espaces confinés), transports (avion, train, bateau), ochlophobie (peur de la foule)…

Ces comportements pathologiques doivent être, selon l'importance des troubles, traités en parallèle par une prise en charge psychologique.

​© 2023 Anne-Charlotte ROBERT.Créé avec Wix.com