Bien-être et pratique
De nombreux médecins préconisent la Sophrologie
De nombreux médecins préconisent la Sophrologie à leur patients. Celle-ci permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit et d'activer tout son potentiel, notamment.
Le blog
Conseils, explications et réflexions autour de la sophrologie et de l’hypnose.
- Tous (22)
- Sommeil (2)
- Acouphènes (1)
- Périnatalité (2)
- Hypnose (4)
- Stress, émotions et lâcher-prise (5)
- Confiance en soi (2)
- Bien-être et pratique (6)
Bien-être et pratique
Prendre soin de soi n'est pas de l'égoïsme, au contraire !
Prendre soin de soi ne relève pas de l'égoïsme, au contraire. C'est s'accorder des temps de pause, régler ses problèmes pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres.
Stress, émotions et lâcher-prise
Que signifie "être ancré" ?
Etre ancré permet de mettre de côté les ruminations et pensées parasites pour vivre le moment présent et améliorer son bien-être.
Stress, émotions et lâcher-prise
Prendre du recul et lâcher-prise, quelle différence ?
Prendre du recul et lâcher-prise sont deux notions intimement liées. La Sophrologie vous aide à vous relâcher, à relativiser et à prendre de la hauteur dans votre vie quotidienne.
Stress, émotions et lâcher-prise
Il y a le bon stress...et le mauvais stress
Il y a le bon stress qui stimule et motive, et le mauvais stress qui inhibe et empêche de révéler son potentiel. La Sophrologie permet une bonne gestion du stress grâce à la pratique d'exercices qui reposent entre autres sur la respiration contrôlée.
Stress, émotions et lâcher-prise
Vivre l'instant présent, grâce à la Sophrologie
A une époque où tout va très vite, il est difficile de profiter de chaque instant. La Sophrologie vous permet justement d'apaiser votre mental et de vous reconnecter à votre corps pour vivre plus facilement l'instant présent.
Bien-être et pratique
Pourquoi lire est-il bénéfique pour la santé ? et idées/partage de lectures
Lire est bénéfique pour la santé, cela booste le moral et le bien-être physique et mental, réduit le stress et l'anxiété, améliore les capacités de concentration et d'attention et renforce la mémoire
Hypnose
Sophrologie ou Hypnose ? Ou les 2 ?
Sophrologie ou Hypnose?Les deux méthodes sont complémentaires et vous permettent de faire émerger vos ressources, d'en prendre conscience pour mieux vivre au quotidien.
Périnatalité
Gérer les troubles physiologiques de la grossesse grâce à la Sophrologie
La grossesse peut entraîner divers douleurs et troubles physiologiques. La Sophrologie vous permet d'évacuer votre stress et de mieux gérer douleurs et inconforts liés à votre grossesse.
Stress, émotions et lâcher-prise
Le lâcher-prise s'apprend, grâce à la Sophrologie
Beaucoup de personne veulent tout contrôler et cela leur coûte beaucoup d'énergie et les épuise. Le lâcher-prise s'apprend grâce à la Sophrologie et à des exercices qui vont vous aider à vous détendre, à vous relâcher, à apaiser votre mental et à accueillir les événements de la vie avec plus de sérénité et de confiance.
Sommeil
Canaliser ses pensées grâce à la Sophrologie
Notre esprit est parasité chaque jour par des milliers de pensées qui peuvent générer stress et anxiété d'anticipation. La Sophrologie permet de se reconnecter au corps pour calmer le mental et canaliser ses pensées.
Périnatalité
Préparer au mieux son accouchement, grâce à la Sophrologie
Grâce à la Sophrologie, vous allez pouvoir préparer au mieux votre accouchement, via la respiration contrôlée et la visualisation positive, notamment, qui vous permet d'anticiper positivement cet évenement.
Bien-être et pratique
La Sophrologie vous aide à gérer sereinement la rentrée
La rentrée est souvent stressante et déstabilisante. La Sophrologie vous aide à gérer sereinement cette période, à vous détendre, à améliorer la qualité de votre sommeil et à relativiser.
Bien-être et pratique
Vacances, ou l'utilité de ralentir !
Vacances ou l'utilité de ralentir. Ralentir est nécessaire pour se relier à soi, se mettre à l'écoute de son corps, retrouver des forces et récupérer
Hypnose
Vaincre une phobie grâce à l'Hypnose
L'Hypnose vous permet de vaincre une phobie et de retrouver un comportement adapté
Confiance en soi
L'estime de soi, c'est quoi ? et comment la développer avec la Sophrologie
L'estime de soi, c'est quoi ? La Sophrologie vous permet de la développer, d'avoir une meilleure connaissance de vous-même, une image plus positive et valorisante de la personne que vous êtes. Il est important d'être en accord avec soi-même et ses valeurs
Confiance en soi
Retrouver confiance en soi grâce à la Sophrologie
Grâce à la Sophrologie et la visualisation positive, vous faites émerger le positif, reprenez confiance en vous en réactivant tout votre potentiel et toutes vos capacités
Hypnose
Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel, le virtuel et l'imaginaire, d'où la force de la visualisation positive !
Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel, le virtuel et l'imaginaire, d'où la force de la visualisation positive lors de vos séances de Sophrologie
Hypnose
Hypnose et arrêt du tabac
Je propose un protocole d'hypnose de 2 séances pour l'arrêt du tabac
Bien-être et pratique
Les mutuelles qui remboursent la Sophrologie (et éventuellement l'Hypnose )
Lien vers les mutuelles qui remboursent une partie des séances de Sophrologie et éventuellement d'Hypnose
Acouphènes
Mettre à distance ses acouphènes grâce à la Sophrologie
La Sophrologie vous aide à mettre à distance vos acouphènes
Sommeil
Insomnie liée à l'anxiété 👉 retrouver un sommeil serein grâce à la Sophrologie
Grâce à la Sophrologie, vous vous libérez de vos insomnies liées à l'anxiété et vous retrouvez un sommeil serein