Prendre soin de soi, c'est s'écouter, être attentif à sa petite voix intérieure, toujours inspirée et inspirante, qui sait ce qui est bon pour soi, pour son équilibre et son épanouissement, et ce qui concorde avec ses valeurs et l'essence de son être. C'est se demander quelles sont ses priorités, apprendre à se respecter, à poser ses limites et à dire "non". Tellement important de savoir dire non ! En effet, combien de personnes se retrouvent assiégées par la frustration et/o

Les séances de Sophrologie vous permettent de vous recentrer et de vous ancrer, de muscler votre présence dans l'instant présent, de percevoir la connexion forte de vos pieds bien ancrés au sol -telles les racines d'un arbre qui s'enfoncent dans la terre- et de prendre conscience de votre verticalité. Grâce à la respiration contrôlée, notamment, vous allez pouvoir ralentir le flux de vos pensées parasites, , mettre en sourdine le brouhaha mental via le retour au corps

Autrement dit, le stress n'est pas forcément néfaste pour la santé et il peut même se révéler un précieux allié, à condition de ne pas s'installer dans la durée et de permettre à l'organisme de récupérer. On parle alors "d'eustress", autrement dit le stress bénéfique, qu'il soit physique, physiologique, ou biochimique/radiologique.

Notez que le corps, lui, vit bien dans l'instant présent ! Eh oui, il vit, respire, bouge, chaque seconde de votre existence, sans partir dans des contrées voisines pour telle ou telle raison ! C'est l'esprit qui ne cesse de faire des allers-retours entre le passé et le futur, de nous éloigner de l'instant T pour nous abrutir de cogitations diverses et variées.

Il a été prouvé par de nombreuses recherches que le fait de s'adonner à la lecture diminue le stress et l'anxiété (👉baisse du cortisol, hormone du stress), provoque une baisse du rythme cardiaque et de la pression artérielle,

l'Hypnose, grâce à différentes techniques adaptées, est quant à elle tout à fait indiquée pour se libérer d'addictions comme le tabac, mais aussi de phobies, de troubles alimentaires, de traumatismes, etc.

je reçois beaucoup de femmes enceintes (ou chez qui je me déplace) qui viennent me consulter pour alléger les différents troubles causés par

Combien de personnes ai-je entendues au cabinet me dire : " Je voudrais que mon cerveau s'arrête !! Il est en boucle ! Je n'en peux plus de

Une excellente expérience vécue avec Anne-Charlotte dans le cadre de la préparation de mon accouchement.

J'en viens donc à la pertinence de l'Hypnose qui est une méthode thérapeutique particulièrement efficace pour vaincre une phobie

Homme confiant La confiance en soi n'est pas innée. Elle se construit dans la petite enfance, à travers l'avancée vers l'autonomie...

vous comprendrez facilement qu'il ne faut pas sous-estimer le pouvoir de l'imagination, mais surtout ses bienfaits

J’ai consulté pour de l’hypnose pour arrêt du tabac. La méthode de Anne-Charlotte Robert est très efficace !