*Prendre du recul, c'est prendre de la distance, relativiser, mettre en perspective ce qui nous tient à coeur, nous froisse ou nous envahit, de façon souvent disproportionnée. Au lieu d'avoir "le nez dans les problèmes", il s'agit plutôt de sortir la tête de l'eau et de prendre de la hauteur, donner moins d'importance à ce qui vient nous tourmenter et altérer notre capacité de discernement et notre vision objective des choses.

Autrement dit, le stress n'est pas forcément néfaste pour la santé et il peut même se révéler un précieux allié, à condition de ne pas s'installer dans la durée et de permettre à l'organisme de récupérer. On parle alors "d'eustress", autrement dit le stress bénéfique, qu'il soit physique, physiologique, ou biochimique/radiologique.

Ainsi, vous aurez tous les outils nécessaires pour adopter une attitude positive, assurer une bonne gestion du stress au quotidien

J'en viens donc à la pertinence de l'Hypnose qui est une méthode thérapeutique particulièrement efficace pour vaincre une phobie

Les acouphènes touchent environ 15% de la population française , concernent toutes les tranches d'âge et peuvent se révéler plus ou moins...

Le sommeil a un rôle fondamental pour chacun(e) d'entre nous