Prendre soin de soi, c'est s'écouter, être attentif à sa petite voix intérieure, toujours inspirée et inspirante, qui sait ce qui est bon pour soi, pour son équilibre et son épanouissement, et ce qui concorde avec ses valeurs et l'essence de son être. C'est se demander quelles sont ses priorités, apprendre à se respecter, à poser ses limites et à dire "non". Tellement important de savoir dire non ! En effet, combien de personnes se retrouvent assiégées par la frustration et/o

*Prendre du recul, c'est prendre de la distance, relativiser, mettre en perspective ce qui nous tient à coeur, nous froisse ou nous envahit, de façon souvent disproportionnée. Au lieu d'avoir "le nez dans les problèmes", il s'agit plutôt de sortir la tête de l'eau et de prendre de la hauteur, donner moins d'importance à ce qui vient nous tourmenter et altérer notre capacité de discernement et notre vision objective des choses.

Combien de personnes ai-je entendues au cabinet me dire : " Je voudrais que mon cerveau s'arrête !! Il est en boucle ! Je n'en peux plus de