Les séances de Sophrologie vous permettent de vous recentrer et de vous ancrer, de muscler votre présence dans l'instant présent, de percevoir la connexion forte de vos pieds bien ancrés au sol -telles les racines d'un arbre qui s'enfoncent dans la terre- et de prendre conscience de votre verticalité. Grâce à la respiration contrôlée, notamment, vous allez pouvoir ralentir le flux de vos pensées parasites, , mettre en sourdine le brouhaha mental via le retour au corps

Le sommeil a un rôle fondamental pour chacun(e) d'entre nous