Il a été prouvé par de nombreuses recherches que le fait de s'adonner à la lecture diminue le stress et l'anxiété (👉baisse du cortisol, hormone du stress), provoque une baisse du rythme cardiaque et de la pression artérielle,

Ralentir, c'est revenir à soi, se relier à soi, reprendre contact avec son intériorité, avec qui l'on est vraiment.