Les séances de Sophrologie vous permettent de vous recentrer et de vous ancrer, de muscler votre présence dans l'instant présent, de percevoir la connexion forte de vos pieds bien ancrés au sol -telles les racines d'un arbre qui s'enfoncent dans la terre- et de prendre conscience de votre verticalité. Grâce à la respiration contrôlée, notamment, vous allez pouvoir ralentir le flux de vos pensées parasites, , mettre en sourdine le brouhaha mental via le retour au corps

Beaucoup de personnes confondent estime de soi et confiance en soi. Et même si ces deux notions sont liées, il est important de voir ce...

Homme confiant La confiance en soi n'est pas innée. Elle se construit dans la petite enfance, à travers l'avancée vers l'autonomie...